El instituto nacional de diabetes lanzó un estudio el cual indica que ciertas frutas contienen un alto índice glucémico. Esto le puede generar a quienes sufren de diabetes alteraciones en los niveles de azúcares en la sangre.
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Cuales son las frutas que los diabéticos deben evitar:
Banana
La recomendación es que se consuma antes de su maduración total ya que en ese punto sus almidones se transforman en azúcar.
Pasas de uva
Alta cantidad de fructosa y glucosa por lo que puede generar en la persona altos picos en los niveles de azúcar.
Ananá
Esta fruta contiene altos niveles de glucemia por lo que se recomienda un consumo moderado.
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Sandia
Tiene un índice glucémico muy alto por lo que aumenta los niveles de azúcar en sangre cuando se consume en gran cantidad.
Higos
Debido a su elevada composición en carbohidratos y su reducido contenido de fibra es preferible evitar el consumo de esta.
A pesar de todo esto siempre se debe consultar a un profesional para el armado de un plan de comidas el cual incluya todos los nutrientes necesarios y restrinja aquellos que pueden generar un daño en el sistema del paciente.
