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    Angustia e incertidumbre: ¿y si sólo somos ignorantes?

    Según el Budismo, los tres venenos del alma son la agresión, el apego y la ignorancia. ¿Podemos vivir este tiempo de una mejor forma?

    Natalia Carcavallo
    Por 

    Natalia Carcavallo

    27 de agosto 2023, 05:02hs
    Reconocernos ignorantes nos ayudará a sanar y a ocupar un mejor lugar (Foto: Adobe Stock).
    Reconocernos ignorantes nos ayudará a sanar y a ocupar un mejor lugar (Foto: Adobe Stock).

    “Es un estúpido”. “Es un delirante”. “Es una traidora”.”Es un mentiroso” “Es una prepotente”. Durante este último tiempo, las conversaciones escalan sus niveles de negatividad. Es entendible. Estamos viviendo, otra vez, momentos de incertidumbre y de angustia colectiva.

    Sin mucho filtro, emitimos juicios sobre lo que se dice y lo que hacen otras personas, especialmente hacia quienes tienen la potestad de decidir sobre nuestro destino colectivo. Los momentos de tensión encienden nuestras alertas. Los miedos reales y los que imaginamos a futuro, provocan que entremos en una espiral de relatos y especulaciones que sólo acrecientan la violencia, el malestar y este sentir compartido de confusión y de temor. Ni siquiera, hacer catarsis con nuestros amigos alivia las tensiones compartidas. Por el contrario.

    Leé también: ¿Por qué necesitamos recuperar nuestro niño interior?

    Gestionar mejor nuestras emociones

    Muchos de nosotros no podemos intervenir de forma trascendente sobre las grandes cuestiones, pero sí podemos impactar en nuestro metro cuadrado, en los vínculos cercanos, en la forma de tratar a las personas con quienes trabajamos y con quienes construimos nuestra vida momento a momento.

    Podemos aprender a gestionar nuestras emociones de una mejor forma y a cuidar las palabras y los juicios que emitimos para evitar un aporte más a este clima de tensión y de angustia.

    Reconfigurar lo que observamos, nos ayuda a respirar mejor. (Foto: IStock)
    Reconfigurar lo que observamos, nos ayuda a respirar mejor. (Foto: IStock)

    Tomar conciencia del impacto que tiene lo que pensamos y lo que decimos sobre nuestros estados es urgente y necesario. La forma de describir la realidad usando connotaciones violentas solo aporta a esa misma frecuencia, mancilla nuestra vida y nos hunde en un remolino de desasosiego..

    Una enseñanza que nos puede rescatar

    Hace unos días, una enseñanza olvidada emergió de forma imprevista y se convirtió en la una soga por la que pude trepar del pozo en el que me había caído: ”Son ignorantes”.

    Lo que aprendí sobre el Budismo y lo que puedo poner en práctica se convierten en herramientas fundamentales cuando más lo necesito.

    Al reconfigurar lo que observaba, pude respirar mejor. Empezó a desfilar por mi mente el sinfín de personajes que diagnostican futuros inquietantes, que promueven soluciones alejadas de lo que nos constituye como humanos, y que claman por acciones que, como sabemos, sólo nos pueden dejar en un lugar peor. Pensar sobre ellos como ignorantes, me permitió salir de la adicción de las calificaciones violentas que solo recrudecen los estados de sufrimiento.

    Agresividad, ignorancia y apego

    Al igual que tantos, estaba siendo intoxicada por uno de los tres venenos que describe el Budismo: la agresividad. Pensar sobre lo sucedía como ignorancia me permitió apartar esos pensamientos violentos. Ignorar la verdad es, por supuesto, otro de los venenos. El tercero es el apego y merece todo un desarrollo que excede el sentido de estos párrafos. Nuestras mentes occidentales traducen ese concepto de una forma que dista mucho de lo que el apego como veneno significa en realidad para la sabiduría que nos legó el Buda.

    Hace unos años, en Esencia y Sentido, publicamos una nota titulada “¿Cómo podría vivir mi vida de la mejor manera posible? . Contaba allí sobre la existencia de un documental en el que Mathieu Ricard, el monje budista conocido de forma marketinera como el hombre más feliz del mundo explica que “las causas del sufrimiento están enraizadas en la confusión, en el apego, en la atracción, en el rechazo. Todo eso da origen del odio, a los celos, al orgullo, a la rabia, al deseo y obviamente, a la larga, nos trae sufrimiento. Esto se debe a que hay un malentendido sobre la causa de acción y de reacción”.

    Con el tiempo, los que recorren caminos para el desarrollo espiritual, se vuelven un poco menos ignorantes. (Foto: adobe Stock)
    Con el tiempo, los que recorren caminos para el desarrollo espiritual, se vuelven un poco menos ignorantes. (Foto: adobe Stock)

    Empecemos por casa

    Mientras lo colectivo se precipita de forma aparentemente inevitable, también nos da la oportunidad de practicar. Podemos volver a nosotros y evitar la reproducción de la violencia.

    Incluso, podemos dar un paso más y no sólo observar la agresión que comentemos en el afuera si no de qué forma lo hemos hecho hacia nuestra propia interioridad. Reconocernos ignorantes en vez de hacernos autoreproches, de calificarnos con severidad y de sentirnos malas personas, nos ayudará también a sanar y a ocupar un mejor lugar.

    Leé también: Animémonos a resignificar nuestra tarea diaria

    Con el paso del tiempo, todos los que venimos recorriendo algunos caminos para nuestro desarrollo espiritual, nos volvemos un poco menos ignorantes. Esto es un bálsamo, es una fuerza y también es una responsabilidad.

    Necesitamos dejar de envenenarnos. Como nos enseña Ricard, es imperativo que logremos comprender nuestros sufrimientos y de qué forma hacemos sufrir a los demás. ”Aunque nos sintamos desbordados, impotentes ante tanto dolor, querer apartar la vista sería indiferencia o cobardía. Necesitamos implicarnos íntimamente con el pensamiento y con la acción, y así hacer todo lo que esté en nuestra mano para aliviar esos tormentos. Debido a que las causas son impermanentes, la desgracia se halla también sujeta al cambio y puede ser transformada”.

    Que así sea.

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