Cuántos kilómetros tenés que caminar para adelgazar un kilo

Por: La Gaceta Sociedad Noviembre 01, 2024

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Según la (OMS), realizar actividad física moderada durante al menos 150 minutos semanales o 75 minutos de ejercicio intenso es fundamental para una vida saludable. Caminar, además de ser accesible, tiene múltiples beneficios: reduce el riesgo de diabetes, fortalece músculos y articulaciones, mejora la salud cardiorrespiratoria, controla el colesterol y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Pero ¿cuánta distancia es necesario caminar... + full article



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