De dónde surge la idea de que se necesitan 21 días para crear un hábito

Por: Diario de Cuyo Salud Octubre 28, 2024

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Durante décadas, ha prevalecido el mito de que se necesitan 21 días para formar un hábito, una creencia extendida tras la publicación del libro Psycho-Cybernetics de Maxwell Maltz en la década de 1960. Maltz, cirujano plástico, observó que sus pacientes tardaban unos 21 días en acostumbrarse a su nueva apariencia después de una cirugía, lo que dio lugar a la generalización de que cualquier hábito puede crearse en este mismo plazo.... + full article



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