La dieta que ayuda a prevenir la depresión, según Harvard

Por: minutouno Sociedad Octubre 14, 2024

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han identificado una dieta sencilla y accesible que podría ayudar a combatir la depresión. Este hallazgo resalta el impacto de la alimentación en la salud mental y sugiere que ciertos alimentos son clave para mantener un equilibrio emocional saludable. Se trata de la dieta mediterránea, rica en frutas, verduras, granos enteros, legumbres, frutos secos, pescado y aceite de oliva, que se ha destacado como una de las más eficaces para la... + full article



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