Este es el alimento que rico en calcio y hierro que fortalece los huesos

La Spinacia oleracea es una verdura que contiene grandes cantidades de calcio y es fundamental para tener huesos fuertes. Además de ser antioxidante aporta hierro y colabora con la formación de hemoglobina en sangre.La espinaca es muy nutritiva y ayuda a tener una salud física y mental óptima. Es por eso que existen un sinfín de beneficios para el organismo como:Leé también: El truco especial para elegir las naranjas más dulces y... + full article