Los cuatro ejercicios de respiración más recomendados para aliviar la ansiedad en momentos de estrés

Para la mayoría de nosotros, no hay forma de escapar del estrés, ya sea en el trabajo, en casa o simplemente leyendo sobre las crisis en todo el mundo, con consecuencias reales para nuestra salud.Las personas que experimentan estrés crónico muestran signos de envejecimiento inmunológico acelerado, según un estudio reciente.El estrés se asocia con un aumento de alrededor del 20% en el riesgo de muerte, pero controlar el estrés es uno de... + full article